Unexploit lié à son amitié avec une icône du « 100 marathons Club ». Nous repartageons un article paru dans Running Attitude (numéro 197, mars 2019). Nous repartageons un article paru dans Running Attitude (numéro 197, mars 2019).
KARRIMOR PREDATOR PATROL 45+ 2 PREDATOR SIDE POCKETS Website Fabricant KARRIMOR SF - - France TOPROCK fabricantMarque Karrimor SFDénomination du sac Predator Patrol 45 Dénomination des pochettes latérales Predator side pocket Litrage du sac sans pochette latérale ni sommitale et sans la cheminée 31,5 L environLitrage d'une pochette latérale sans le soufflet interne 5 L environLitrage de la pochette sommitale sans la poche filet 3 L environDimensions du sac sans pochette latérale ni sommitale 45*25*28 cmDimensions de la pochette sommitale 27*14*8 cmPoids du sac seul sans pochette latérale ni sommitale 2 kgPoids d'une pochette latérale 380 gPoids de la pochette sommitale 290 gTissu utilisé KS100e Trame en nylon 1000 deniers enduit d'un élastomère à base de silicone et PU afin d'améliorer la résistance à la déchirure tout en conservant une certaine bouclerie utilisés KarrimorZip YKK Lieu de fabrication ?Prix 150€ le sac, 40€ la pochette, en moyenne Garantie 12 mois contre les défauts de fabricationTesteurGuillaume, 21 ans, étudiant, réserviste dans l'armée de pratiquées stages survie CEETS, périodes de réserve, canoë, escalade, VTT, randonnées allant de la journée à 2 semaines en toute saison, bushcraft, etc. Quelle est l'utilité d'un tel sac à dos ?Le site Karrimor SF définit ce sac comme étant une plate-forme polyvalente pour les opérations militaires du 21ème siècle. Il est censé fonctionner dans des conditions extrêmes et faciliter la vie sur le terrain. C'est donc un sac à vocation militaire avant tout prise en compte des retex des soldats par KarrimorSF et ajout de bandes MOLLE par exemple....Mais pour ceux qui comme moi ne vont pas uniquement sur le terrain dans le cadre d'activités militaires et n'ont pas forcément la possibilité ni l'envie d'acheter un deuxième équipement, voyons si ce sac à dos et ces pochettes peuvent, en plus d'une utilisation militaire », s'inscrire dans une démarche civile, comme la randonnée par exemple. I. PRÉSENTATION GÉNÉRALEa Le sacEn comparaison avec un Karrimor Sabre 45 et des PLCE règlementaires pas Karrimor donc On peut déjà observer plusieurs évolutions sur le Predator - Bandes MOLLE devant, sur les côtés, en haut disparition de l’élastique et en dessous, ainsi que sur la ceinture et les bretelles ; - Pochette sommitale amovible avec une ouverture sur le devant du sac ; - Disparition du petit crochet attache clefs » dans la poche filet de la pochette sommitale ; - Sangles de fermeture de la poche sommitale amovible lorsque la poche est enlevée pour une longue durée ; Notez que les poches porte-chargeurs de MINIMI ont des œillets d’évacuation d'eau mais pas le corps du sac... - Sangles de maintien dans le compartiment principal ; - Impossibilité d'enlever la plaque dorsale ; - Poches élastiques sur les côtés ; - D rings dans le dos du sac visibles 4 photos plus haut. Apparemment il existerait des pochettes ventrales chez Karrimor venant se fixer dessus. Je ne sais plus où j'ai vu ça et je n'arrive pas à le retrouver, je me demande donc si ma mémoire ne me joue pas des tours ; - Une ceinture non pas amovible mais dissimulable sans faire de bourrelet avec disparition de la boucle Fastex surement pour éviter qu'elle s'ouvre avec un équipement qui appuierait dessus ainsi que des porte-matériels ; - Disparition des clips permettant de fixer le surplus de sangle ; - Deuxième poignée de transport sur le devant du sac ; - Système de portage en Y » bien renforcé. Attention aux gros trapèzes » .b Les pochettes latéralesEn comparaison avec des PLCE règlementaires À l'arrière de ces poches se trouve une grande poche faisant toute la longueur et fermant par un ridicule velcro En revanche, impossible de savoir à quoi servent les bandes velcro à l'arrière surement à renforcer le maintien de ce qui se trouve dans cette poche Petit détail qui montre que la conception/réalisation a été poussée assez loin les boucles Fastex peuvent maintenant se régler en longueur, ce qui permet de charger cette poche à l'arrière de la predator side pocket » sans avoir à défaire tout le sac pensez alors à laisser constamment les velcro de maintien au plus large possibleup II. TESTS PRÉLIMINAIRESa Réglage du sac à dosLe réglage s'effectue comme tous les sacs. Il y a deux écoles celle qui consiste à d'abord tout dé-serrer pour bien régler la sangle abdominale sur la crête iliaque puis à régler le reste, et celle qui consiste à tout serrer puis à dé-serrer progressivement les bretelles jusqu'au transfert du poids du sac sur les hanches. Perso, je préfère la deuxième. Ce premier réglage permet de constater que le sac se porte très haut b Inspection de la qualitéEt oui, avant de partir sur le terrain, il vaut mieux voir avant si une couture est défaillante par exemple. Sur ce sac, aux endroits fortement sollicités, les coutures sont doublées/triplées et des renforts apparaissent, comme au niveau des bretelles Un test très simple permet de savoir si le sac a bien été fini ou non au niveau des bretelles se pendre » aux bretelles de son sac III. TESTS TERRAINa Confort de portageLe port haut du sac sur les hanches permet l'usage d'un ceinturon AVEC la ceinture abdominale du sac. Je sais qu'il est coutume de dire qu'un sac militaire doit avoir sa ceinture amovible pour éviter de gêner avec le ceinturon/gilet. Ça, ça va bien quand on ne porte pas avec la radio de 10 kg dans le sac, plus tout le brol habituel, j'aime beaucoup pouvoir porter la ceinture ventrale. Pour ce genre d'utilisation, c'est un vrai plus À noter que les sangles sont assez longues pour pouvoir porter le sac avec une frag. C'est possible mais je n'ai pas le recul nécessaire pour le confort car je ne l'ai fait qu'une fois. En revanche, son dos court et l'insertion des bretelles en Y entre les deux omoplates le rendent moins confortable qu'un sac dédié à la randonnée comme mon Osprey Talon 44. D'un autre côté, on n'a pas de filet tendu ou autres choses sophistiquées qui rendent un sac fragile. Sur cette photo, on peut le voir chargé à plus de 18 kg Ce qui est marrant, c'est qu'on sent que la totalité du poids du sac ne repose pas que sur les hanches, sans que cela fasse mal aux épaules pour autant ceux qui ont déjà porté des sacs lourds sur les épaules savent à quel point ça peut marquer littéralement celles-ci. De plus, le système de portage étant rudimentaire mais solide, on transpire vite avec ce sac sur le dos. Heureusement la mousse qui compose le dos sèche très moins confortable qu'un sac de randonnée c'est sur, mais pas Modularité du sac- Grâce aux zips des poches latérales, on réduit considérablement le volume du sac en un clin d'œil. Ceci me permet de courir avec ce sac à dos sans que tout ballote revanche, impossible de savoir à quoi servent les rabats de tissu contre les zips - La poche sommitale enlevée, on a un sac à dos avec un accès ultra rapide au compartiment principal ou encore un sac qui permet l'emport d'objets plus volumineux que son compartiment Cependant, comme ce rabat tient en partie par scratch, il a tendance à se décoller » sur les côtés lorsque le sac est bien chargé ou que l'on tire un peu sur le rabat sans avoir pris soin de bien tendre les sangles - Les emplacements MOLLE permettent évidemment de fixer tout et n'importe quoi sur le sac. Attention à ne pas tomber dans l'excès et à transformer son sac en boule, au risque de se fusiller le dos. Perso, je fixe ma trousse d'urgence sur le devant lorsqu'elle n'a pas besoin d'être sur le ceinturon, ainsi qu'une plate-forme velcro étonnant qu'il n'y en ait pas pour un sac militaire dommage qu'il soit impossible de trouver la trousse de secours Karrimor qui se détache en un clin d’œil...Attention cependant, en mettant certaines poches sur les côtés, les sangles de compression peuvent gêner et se retrouver bloquées - Quasiment toutes les sangles peuvent s'enlever, à commencer par celles qui servent à fermer le sac avec la poche sommitale, lorsque celle-ci n'est plus deux sangles démesurées du compartiment principal s'enlèvent aussi très facilement, facilitant ainsi le remplissage. En effet, les sangles et les boucles sont tellement énormes qu'elles gênent le remplissage du sac en s'accrochant partout. Je me demande pourquoi elles sont si énormes alors qu'elles n'ont qu'un rôle de maintien... Enfin, la sangle pectorale - totalement réglable - s'enlève aussi. Perso, je ne l'utilise pas, elle gêne l'accès à mes poches de treillis et/ou à mon gilet. - Et bien sûr, les poches latérales permettent d'augmenter et de compartimenter le volume du sac. c Les poches PredatorPour un usage militaire », je voyais l'intérêt de ces pochettes pour porter la dotation secondaire de munitions. On peut, en effet, emporter beaucoup de chargeurs - Les petites poches, celles du haut, accueillent facilement trois chargeurs de FAMAS 3*25 cartouches de 5,56 - La poche du bas, celle pour chargeur de MINIMI peut en accueillir beaucoup plus N'ayant pas l'occasion de porter une MINIMI, je ne peux pas savoir si les chargeurs rentrent effectivement dans les poches du La poche soufflet » à l'arrière des poches latérales me permet bien souvent d'y mettre la petite baguette qui vient toujours lorsqu'on perçoit les rations Cependant, si les PLCE s'adaptent au Predator 45 sauf les sangles, les pochettes Predator ne peuvent pas se transformer en day pack » grâce au système Yoke » comme les PLCE. Or, je me voyais très bien emporter sur ce sac une pochette Predator pour contenir la dotation secondaire et une PLCE pour mettre mon fond de sac. En un tour de bras, on aurait eu le strict minimum du combattant s'il avait fallut s'alléger. Malheureusement, les Predator Side Pocket » ne se mettent que sur le sac et c'est bien dommage... Petite démonstration avec le système Yoke » installé sur les Predator Side Pockets » l'usage civil », c'est à dire en randonnée par exemple, je n'étais pas fan du tout à la base petit volume pour gros poids et gros encombrement. Et puis bien rempli, le sac devient plus large que long. Mais je dois avouer qu'à l'usage, je me demande si ce n'est pas mieux que les PLCE basiques même si la capacité d'emport est moindre, ceux qui les utilisent savent à quel point c'est chiant de chercher un truc au fond des PLCE lorsque le sac est blindé et que les sangles de compression appuient dessus. Là , avec les Predator, on n'a pas ce problème. Exemple avec le petit matériel de mon fond de sac bien pratique! Et le plus pratique selon moi les poches pour chargeurs de MINIMI font d'excellentes poches à matos mouillé ». D'un côté, j'y mets mon poncho et de l'autre le tarp lorsqu'ils sont trempés et cela évite de mouiller le reste du sac à dos Petit bémol cependant à cet accès facilité aux équipements lorsque les deux poches supérieures sont bien remplies, la grosse poche inférieure devient plus difficile d'accès d RésistanceDe ce côté là , rien à dire, je l'ai porté chargé pour voir ce qu'il avait dans le ventre, je l'ai malmené exprès et à ce jour, il n'a absolument aucun signe de faiblesse. e ÉtanchéitéBon là pas de miracle il est fait en cordura 1000D et ce tissu boit l'eau comme une éponge malgré les traitements déperlants. J'ai pu le constater sur tous mes sacs en cordura l'enduction interne retarde bien l'entrée de la pluie. Mais si l'on veut garder ses affaires au sec, on les met dans des sacs étanches. IV. Modificationsa Système d'enroulage des sanglesLa première chose qui m'a frappé sur ce sac est la quantité ENORME de sangle et autres choses qui pendouillent dans tous les sens. Pour éviter d'avoir à tout démêler à chaque fois et surtout éviter que le sac ne s'accroche partout, j'ai d'abord fixé les surplus de sangle avec de la chambre à air Puis j'ai trouvé des enroule câble » à Gifi permettant de rouler et dérouler les sangles en un clin d'oeil Franchement, je suis vraiment étonné que Karrimor n'ait pas pensé que cela pouvait gêner, sans compter le fait qu'il existait déjà un système sur le Sabre 45 même si pas parfait et qu'il suffisait de le reprendre... b Suppression des zipsLe bling bling » constant m’agace, sans compter que pour un sac mili, ce n'est pas franchement approprié... J'ai donc viré toutes les tirettes des zips et je les ai remplacé par de la paracorde évidée d'une autre couleur que celle du sac Ainsi l'emplacement des curseurs est immédiatement visible ; ils contrastent avec la couleur du sac - mais restent dans des couleurs discrètes et la paracorde évidée permet le même fonctionnement des zips qu'à l'origine, puisque ceux-ci peuvent tout de même se bloquer système anti-retour » Pour la poche filet sous le rabat, j'ai préféré mettre un clone de photon, pratique pour chercher dans son sac quand on a oublié de sortir la frontale à temps Encore une fois, pour un sac à dos militaire, dommage que Karrimor n'y ait pas pensé... c Suppression du premier cordon de fermetureTout comme sur le Sabre 45, un truc qui m'énerve sur ce sac est que le cordon de fermeture du compartiment principal s’emmêle très facilement avec la sangle qui ferme ledit j'ouvre le sac après être rentré d'une balade J'ai donc tout simplement viré le cordon pour résoudre ce problème. d Suppression de la plaque dorsaleSur le Karrimor Sabre 45, on a la possibilité d'enlever la plaque dorsale en mousse. Je ne comprends absolument pas pourquoi Karrimor n'a pas gardé cette option ! D'autant plus qu'on pouvait utiliser cette mousse pour s'assoir lors d'une pause et/ou l'enlever au profit de son propre matelas. Mais bon, rien d'insurmontable, un coup de couteau et voici la mousse retirée Pour vous donner une idée de l'épaisseur/encombrement de celle-ci On économise ainsi près de 300 g ! Ainsi, je peux facilement faire rentrer mon matelas mousse recoupé dans le logement et donc gagner de la place tout en conservant la rigidité du dos Attention cependant, si vous faites cette opération, sachez bien que sans plaque rigide » dans le dos, le sac à dos s'affaisse e Utilisation de la poche sommitale en go bag »Puisque le rabat du sac est amovible et qu'elle fait +/- 3 L, l'idée m'est venue de la tester comme pochette à mettre sur le ceinturon dans le cas où, par exemple, je voudrais m'alléger du reste du sac à dos. J'ai donc ajouté de la paracorde entre les passants MOLLE du rabat pour faire un grand passant pour le ceinturon Et ça fonctionne ! Bon OK, cela ballotte un peu même beaucoup quand on court. Mais il y a moyen de bricoler des bretelles avec les deux Fastex du rabat. Perso cela ne m'intéresse pas, je garde cette solution en mémoire au cas où... V. ENTRETIENDe ce côté là , la matière du sac et sa couleur font qu'il est très peu salissant ou que ça se voit peu.... Je suis pourtant passé dans pas mal de terrains avec sable, terre, humus, béton ceux qui connaissent les villages de combat loc' » savent comme c'est dégueux par terre et pas une tâche. Même la mousse du dos ne semble pas concentrer la saleté. Cela-dit, le Cordura 1000D enduit comme celui-ci peut être lavé à la main, avec une éponge et de l'eau savonneuse en rinçant bien après. VI. CONCLUSIONLe Karrimor Predator 45 est un bon sac à dos militaire. C'est d'ailleurs maintenant celui que j'emporte systématiquement pour mes périodes de réserve sauf quand je dois être en tout TTA....Il me permet enfin d'emporter tout mon brol nécessaire sur le terrain tout en conservant la possibilité de mettre autre chose dedans comme la radio par exemple sans avoir à laisser une partie de mon matos au camp et me retrouver à poil » lorsqu'il se met à pleuvoir .Avant je n'étais pas fan du tout du système MOLLE. Ce sac m'a fait changer d'avis dans le cadre de cette activité sa modularité me permet de changer de configuration en un rien de revanche, les Predator Side Pockets » m'ont moins convaincu de leur utilité. Si seulement on pouvait les utiliser en day pack » comme les PLCE, alors la dotation secondaire y trouverait une place de choix. Là , je préfère garder les chargeurs sur moi et mettre un chest rig léger dans le sac que l'on peut chopper facilement. Et puis, avoir ses chargeurs dans le dos... Du coup, je mets toujours une PLCE règlementaire dans le fond du sac pour pourvoir augmenter le volume du sac en un clin d’œil si l'usage civil », ce sac m'a plutôt bien surpris dans l'ensemble. Alors certes il n'est pas aussi confortable qu'un sac dédié à la randonnée, mais il l'est tout de même plus qu'il ne le laisse paraître au premier abord. Pour terminer, j'espère que Karrimor modifiera un jour les 2-3 bricoles que j'ai pu noter, comme le manque d’enroule sangles » ou la plaque dorsale inamovible. Et là , on aura vraiment un très bon sac miliaire...a+PS Mes conclusions n'engagent que moi. Je ne suis pas un militaire de carrière et mes attentes diffèreront probablement de celui-ci !
Suspendreun poids lourd d’un côté du corps crée une pression sur le squelette que les muscles essaient de compenser. Pesez votre sac en bandoulière, votre sac à dos ou votre mallette sur la balance de la salle de bains. Si son poids représente plus de 10 % du vôtre, allégez son contenu avec ces 8 astuces.
Conseils pour voyager léger Emballage léger signifie plus de liberté lorsque vous voyagez. Avec moins à trimballer, vous pouvez facilement manœuvrer à travers les endroits bondés, la vitesse grâce à la réclamation des bagages, faire des plans de dernière minute sans se soucier de ce qu’il faut faire avec vos affaires et passer moins de temps matériel de suivi. Voyager léger est une étape essentielle vers l’acceptation de la spontanéité du voyage. Avec un petit paquet, vous pouvez voyager sur un coup de tête, courir sur le quai pour attraper le train qui part, et sauter d’un bateau à un bus du village sans manquer un battement. Aller léger est encore plus logique maintenant que de nombreuses compagnies aériennes facturent des frais pour les bagages qui dépassent certaines restrictions de taille ou de poids. Commencez par une plus petite valise N’utilisez pas votre grosse valise, commencez par une plus petite valise. Vous remplirez n’importe quel sac que vous avez afin de commencer plus petit aidera à long terme. Cet échange pourrait être un pour votre prochain voyage si vous avez une valise débordante sur votre lit et vous cherchez des conseils immédiats pour l’emballage léger, mais celui-ci pointe est un changeur de jeu. Faire une liste Cela semble évident, mais faites une liste de vérification des choses dont vous avez besoin et que vous voulez. Puis coupez cette liste de désirs en deux. Si vous n’êtes pas sûr d’avoir besoin de quelque chose, ne le prenez pas. La règle de trois Trois paires de chaussettes. Trois paires de sous-vêtements. Trois t-shirts. Portez-en un, lavez-en un, séchez-en un. Vous pouvez obtenir plus de miles hors de l’usure de jambe, ainsi deux paires de pantalons et une paire culturellement appropriée de shorts ou de jupe devrait suffire. Moins d’emballage, plus de lavage Emballez moins de vêtements, et lavez-les quand ils deviennent sales, et ce poids lourd sur votre dos deviendra miraculeusement plus léger.
4– Chercher une musculation trop rapide des biceps. 5 – Penser qu’il y a un exercice d’isolation meilleur que les autres. 6 – Penser que les pompes musclent les biceps (ni aucun exercice au sol!) 7 – Croire que faire ces exercices est de la « gonflette ». 8 – Continuer l’exercice si tu sens une douleur à l’avant-bras.
Publié le 25 Juin 2009 par lolo Publié dans entraînements Question qui revient fréquemment dans le milieu du trail, raid,..., faut-il s'entraîner avec un sac à dos? et si oui, comment? Tout le monde a un avis sur la question, je n'apporterai donc que mon expérience et mon sentiment sur ce sujet qui pourra paraître discutable pour certains. Pour une préparation de type Marathon des Sables, il faut savoir que les coureurs se retrouvent sur l'épreuve avec un sac à dos chargé au minimum à 6,5kg sans compter 1 litre d'eau. Soit environ 8kg, ce qui s'avère être une charge non négligeable. A titre personnel, je conseille 3 mois avant l'épreuve de commencer à courir avec un sac en le chargeant progressivement. Commencer par 4kg, puis 6, pour arriver à 7/8 kilos à la fin du 1er mois. Pourquoi? 1 Pour habituer la musculature des membres inférieurs à supporter cette surcharge pondérale. Il suffit de voir les séquelles laissés par la 1ère sortie pour comprendre combien il va être primordial de se faire les cannes, les articulations et les tendons afin de supporter ces 8kg en sus. 2 Pour habituer nos pieds à supporter les frottements subis par cette surcharge et éviter ainsi un maximum le risque d'échauffement et donc d'ampoules. 3 Pour renforcer du coup le gainage abdominal, dorsal en courant surcharger. Mais attention, il faut éviter les descentes qui sont déjà bien traumatisantes à vide et surtout ne pas mettre le sac lors de séances de type fractionnés rapides, VMA, 30"/30", séances explosives qui pourraient exposer le coureur aux blessures. Concernant les trails, même topo sauf que le sac sera bien plus léger. Privilégiez les sorties longues avec un sac légèrement surchargé de 500gr, ce qui permettra le jour de la course de se sentir un peu plus léger. Idem pour les entraînements raids sur ces épreuves, les sacs peuvent également être très lourds. Il faut donc s'habituer aux gros sacs sur les treks, mais également en VTT, car pédaler avec 8kg, change complètement la donne avec notamment des douleurs dorsales, de cervicales et bien entendu de jambes. Ces entraînements qualitatifs permettent également d'automatiser des gestes parasytes récupération de nourriture dans les filets, coupe vent, boussole, boisson, bonnet,... Sur des distances longues, ces gestes répétés des dizaines de fois doivent être le plus économiques possible en dépense énergétique. Les séances avec sac vont permettre d'organiser et ranger le matériel emporté, de manière idéale afin d'économiser son énergie en voulant attraper aisément ce que l'on cherche sans s'énerver et sans se fatiguer. Il n'u a rien de pire que de s'agacer parqe qu'on n'arrive pas à prendre ou ranger quelque chose dans une poche ou un filet du sac. Après tous ces entraînements et l'épreuve effectuée, lors de la prochaine sortie sans sac, vous allez vous sentir léger, très léger, comme une gazelle avec des jambes de feu....
GLIzm. i548psjurc.pages.dev/220i548psjurc.pages.dev/179i548psjurc.pages.dev/113i548psjurc.pages.dev/140i548psjurc.pages.dev/137i548psjurc.pages.dev/63i548psjurc.pages.dev/118i548psjurc.pages.dev/284i548psjurc.pages.dev/340
courir avec un sac a dos lourd